誰かの背中をさすってあげましょう

友人でも両親でも、夫やボーイフレンド、子供でもいい。背中をゆっくりさすってもらいましょう。不思議と気持ちが落ち着き、外に向いていた意識が、自然と自分の内に向いてくるのがわかります。相手の愛情や思いが、自分に穏やかに流れてくるのがわかります。そんな子どもじみた、なんて思わずに、是非頼んでみてください。そして、相手にも同じことをやってあげましょう。