「自」という字に「由る(よる)」が、自由です。私は自由です。自らに由って生きていますから。

”幸せホルモン”で不安を消す

「完全な女じゃないから、努力して生きていきたい」
という帯にひかれて、IKKOさんのオンナ塾を読みました。
20111025_IKKO_オンナ塾

その中で心に響いたのが、”幸せホルモン”で不安を消すという章。

努力することのほかに、不安を乗り越えるとっておきの方法は、
気持ちの切り替えです。
単に気分を変えるというだけではなくて、
「幸せだな」と感じられる何かをすること
出典: IKKO「オンナ塾」

そしてIKKOさんの場合は、ウォーキングや好きな俳優さんのDVD鑑賞、ごちそうを食べることなどなど。
そしておすすめは、お部屋の模様がえだそう。
おおげさなことじゃなくて、カーテンやベットカバーを替えるだけでもかなり効果があるとのこと。
そして、幸せについて次のようにおっしゃっています。

「幸せだな」とかんじられること、ものを持つというのも、
大人の女のたしなみのひとつだと、私は思うのです。

出典: IKKO「オンナ塾」

私は昨日お部屋のラグを、冬用の手触りのよものにかえました。
ふっと気持ちが軽くなって、ほっとして、気持ちがやわらかくなりました 😉
今日も最後まで読んで頂きまして、どうもありがとうございます