「自」という字に「由る(よる)」が、自由です。私は自由です。自らに由って生きていますから。

ストレスは、美肌の大敵

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ストレスや不規則な生活は、なぜお肌によくないのでしょうか。 それは、ずばり自律神経を乱れさせるからだそうです。 松村圭子「ずぼらちゃんの美肌バイブル」の写真

私のお肌のバイブルのひとつでもある、松村圭子「ずぼらちゃんの美肌バイブル」によると、

自律神経は、昼の活動時に優位になる”交感神経”と、 夜の休息時に優位になる”副交感神経”で成り立っています。 ふたつがシーソーのように調子よく ”ギッタンバッコン”と切り替わっているときは、 自律神経も正常で、その影響をうけやすい女性ホルモンをはじめとした、 様々なホルモンの働きもよく、肌の状態も安定します。 出典:松村圭子「ずぼらちゃんの美肌バイブル」

ブログを初めてから、美しいお肌にはスキンケアという外側からのアプローチだけでなく 心の状態や気持ちの持ち方、食事や栄養といった内側からのアプローチが 大切なんだなぁと感じています。

ストレスは、 女性ホルモンを不安定にして お肌に悪影響を与えます。 内側からのケアも必要。

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