先日立冬を迎え、例年より暖かいながらも冬の訪れを感じます。
今日は冬の体のケアについて調べてみました。
冬の体のケアのテーマは乾燥と冷えだそうです。
乾燥の影響を真っ先に受けるのが、肌。
そして、中でも”眼”は乾燥の影響を多く受けているそうです。
眼の乾きは頭の疲れに、頭の疲れは首や肩こりへとつながるとのこと。
上手な水分摂取と、眼のリラックスを心がけたいです。
また乾燥と冷えはワンセットで、
体が乾くと、体は冷えるそうです。また芯まで冷えた体は、水分を吸収できなくなってしまうのだそう。
上手な水分の摂取方法は、生水を少量づつこまめにとること。お鍋やあったいスープもよいそうです。
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