自己肯定力と自己満足はちがうよね?
自己満足はダメだと思う。

冬の体のお手入れ

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先日立冬を迎え、例年より暖かいながらも冬の訪れを感じます。 今日は冬の体のケアについて調べてみました。 冬の体のケアのテーマは乾燥冷えだそうです。 20111110_mineralwater

乾燥の影響を真っ先に受けるのが、肌。 そして、中でも”眼”は乾燥の影響を多く受けているそうです。 眼の乾きは頭の疲れに、頭の疲れは首や肩こりへとつながるとのこと。 上手な水分摂取と、眼のリラックスを心がけたいです。

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また乾燥と冷えはワンセットで、 体が乾くと、体は冷えるそうです。また芯まで冷えた体は、水分を吸収できなくなってしまうのだそう。 上手な水分の摂取方法は、生水を少量づつこまめにとること。お鍋やあったいスープもよいそうです。 今日も最後まで読んで頂きまして、どうもありがとうございます


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