私は私。ないものねだりをするよりも、自分がもっているものを磨いたほうがもっと成長できる。

参考図書

ブログの記事を書いたり、ブログを作るにあたって、参考にさせて頂いている本をご紹介します。 信頼できる情報を、まずは自分の中でしっかりと消化してから、 ブログを読んでくださる皆様に、分かりやすく・ためになる情報を発信していきたいと思っています。

スキンケア

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おうちでできる神の手エステ ローズマリー・カスターノ クラランスのカリスマ・エステティシャンとして活躍された、ローズマリーさんの本。スキンケアは自分を愛する時間女の人生は40歳から始まるなど、フランス人女性らしいエスプリがあふれています。日々のお手入れに喜びを感じたり、歳を重ねることを前向きにとらえられることができるようになります。女性に生まれてきてよかったと思わせてくれる一冊。
  • ローズマリー・カスターノさんのサイン会
  • 女の人生は40歳から
  • すべての「犯人」は、古い角質。
  • 幸運をもたらすお手入れ
  • 忘れがちなバストとデコルテのケア
素肌美人になれる 正しいスキンケア事典 吉木 伸子、小田 真規子、 岡部 美代治 吉木伸子先生はNHKのあさイチにもよく出演されていらっしゃる、皮膚科のお医者様。お肌のことや、スキンケアについて分からないことがあると、まずこの本で調べてみます。お肌のことについて幅広く、詳しく書かれていて、ページ数も多く、まさに事典。それでいて、写真やイラストも豊富でとっても分かりやすい。気になったことを調べると、的確な答えがもらえるので、常に手元にあります。私にとってのスキンケアのバイブル的存在。
  • ピーリングで美白
  • 首のシワは老化のせい?
  • 3つのくまのタイプ
  • 「黒ぐま」のお手入れ
  • 手・ボディの乾燥に、皮膚科医お墨付きの成分
間違いだらけのスキンケア ほんとうの美肌づくりのコツはシンプルだった! 吉木 伸子 お肌によいと思って一生懸命しているお手入れが、逆にお肌に負担をかけていたと知って、衝撃を受けました。スキンケアの思い込みだったり、勘違いを正してくれた本です。また、世の中にあふれるスキンケアに関する情報や常識は、すべて正しいわけじゃないんだと気が付きました。
  • 卵巣年齢は肌年齢
  • フェイスパウダーでUVカット
  • あぶらとり紙は毛穴ケアに有効
  • ビタミンC誘導体で毛穴ケア
  • 究極のくまケア
シンプル手美容 手だけでできる最強美顔メソッド 瀬戸口めぐみ 「女優の駆け込み寺」江原道のカリスマ・エステティシャン、瀬戸口めぐみさんの本。瀬戸口さんのお顔ご自身で、プロのお肌のお手入れが分かりやすく説明されています。そのお肌と表情の美しさにうっとり。更に驚きなのが、瀬戸口さんご自身もにきびで悩んでいらっしゃったとのこと。「肌は必ずよみがえる」とのお言葉に力をもらえます。
  • 額のケアでリラックス&人相アップ&アンチエイジング
  • お肌が乾燥していると、シミが目立つ?!
顔を洗うこと 心を洗うこと 今野華都子 世界一のエステティシャンで、経営者でもいらっしゃる、今野華都子先生の本。毎日の洗顔が、静かに自分をみつめ、リセットする時間になりました。この本がきっかけで、今野先生の「洗顔・洗心塾」に参加させて頂いています。先生のお話を聞きながら涙がとまらず、胸のつかえがとれて、ふっと楽になって、とても温かい、幸せな気持ちになったことを思い出します。
  • 「洗顔」でこころもリセット
  • ちいさな習慣の積み重ね
  • 洗顔・洗心塾
  • 洗顔で自分を育てる~洗顔・洗心塾
  • 言葉にならないものを感じる~洗顔・洗心塾
サッポー美肌塾 スキンケア読本 サッフォ出版局20111205_サッポー化粧品_スキンケア読本 サッポーのスキンケアモニターを注文するとついてくる冊子。実はこの本が欲しくて、モニターセットを注文しました。スキンケアの情報がたくさん溢れているのに、スキンケアやお肌のことを基本から体系的にまとめてくれている情報になかなか出会えないなと感じていました。その中でこの本は、スキンケアやお肌の教科書みたいな存在。(ちょっととっつきにくいですが)とっても真面目にお肌やスキンケアについて学べます。(まさに教科書!)
  • お肌のノーケアトレーニング?!