骨盤の動きを悪くするのが、「冷え」と「乾き」。 冷えに乾きが重なると、骨盤を含めた腰と背骨が水分不足になり、硬くなるそうです。 からだにうるおいがなくなると、心もかさつきがちに・・・。
この時期、体がスムーズに水分を吸収できるよい方法が、あったかい鍋やスープ。 ちょっぴりかさつきがちな体とこころに、うるおいとあたたかさを与えてくれます。
肌や髪といったパーツの状態から、 体全体に目をむけていくことの大切さに気がつきました。 今日も最後まで読んで頂きまして、どうもありがとうございます
参考文献：女性のからだの整体法―からだの悩みを解消する6つのテーマと四季のお手入れ
