
和田秀樹「がまん」するから老化する(→関連記事:アンチエイジングは外見から。)によると、 それは、午後4時~午後5時の間。ちょうどおやつの時間です。
膵臓の代謝が活発になって、インスリンの分泌がピークになる16~17時は、 甘いものを食べてもいい時間帯だ。 膵臓の負担が少なく糖を処理できるので、甘いものを食べても太りにくい。 出典:和田秀樹「がまん」するから老化する
ちなみに朝は膵臓の働きが悪く、糖類を分解するインスリンの分泌が十分でないので、
朝食を菓子パンとコーヒーで済ませるのは、よろしくないそうです 😉
今日も最後まで読んで頂きまして、どうもありがとうございます。よい週末をーー