最近、アロマテラピーとかオーガニックコスメに興味があって、色々本を読んだり、
今まで試したことのない、アロマやオーガニックコスメを試しています。
そして、グレープフルーツの香りにはダイエット効果があると知りました。
グレープフルーツの香りのダイエット効果とは?
体の脂肪細胞は、交感神経が活性化している時、燃焼したり分解されます。
体脂肪が燃焼するシステム
↓
ノルアドレナリンというホルモンが分泌
↓
脂肪の燃焼・分解
グレープフルーツの香りにはヌートカトンという成分が含まれていて、交感神経を活性化させる作用があります。
グレープフルーツの香りで交感神経が活性化されることにより、
脂肪の燃焼と分解が促進されることにより、ダイエット効果があるというわけです。
グレープフルーツの香りには、食欲抑制作用がある
グレープフルーツの香りは、皮の外側に最も多く含まれているので、
アロマでなくても、皮をちぎったり、指でもんだり、つぶしたりするだけでも
食欲抑制効果があるそう。グレープフルーツを食べたときは、皮も活用したいです。
グレープフルーツの香りで血行促進・代謝促進
グレープフルーツや、レモン・オレンジスイートなどの柑橘系には、
リモネンという成分が含まれていて、血行や代謝を促してくれます。
冷えで代謝や血行が気になるこの時期、心強い味方ですね!
グレープフルーツの果汁にも食欲抑制効果がある
香りだけではなく、グレープフルーツの果汁に含まれるナリンギンという成分にも
食欲抑制効果があるそうです。
グレープフルーツは低カロリー
グレープフルーツは、1個あたり約80kcalと低カロリー。
低カロリーはうれしいです。
グレープフルーツでダイエット。香りでも。食べても。
とっても身近なグレープフルーツに、しかも香りに、こんなにダイエット効果があるとは知りませんでした。
ということで、早速今日はグレープフルーツのアロマを焚いています。脂肪がどんどん燃焼されてます!(え?)
今日も最後まで読んで頂きまして、どうもありがとうございます