きれいを保つ秘訣 ― それは自分をあきらめないこと。

グレープフルーツの香りでダイエット

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最近、アロマテラピーとかオーガニックコスメに興味があって、色々本を読んだり、 今まで試したことのない、アロマやオーガニックコスメを試しています。 そして、グレープフルーツの香りにはダイエット効果があると知りました。 グレープフルーツのダイエット効果

グレープフルーツの香りのダイエット効果とは?

体の脂肪細胞は、交感神経が活性化している時、燃焼したり分解されます。

体脂肪が燃焼するシステム

交感神経が活性化 ↓ ノルアドレナリンというホルモンが分泌 ↓ 脂肪の燃焼・分解
グレープフルーツの香りにはヌートカトンという成分が含まれていて、交感神経を活性化させる作用があります。 グレープフルーツの香りで交感神経が活性化されることにより、 脂肪の燃焼と分解が促進されることにより、ダイエット効果があるというわけです。

グレープフルーツの香りには、食欲抑制作用がある

グレープフルーツの香りは、皮の外側に最も多く含まれているので、 アロマでなくても、皮をちぎったり、指でもんだり、つぶしたりするだけでも 食欲抑制効果があるそう。グレープフルーツを食べたときは、皮も活用したいです。

グレープフルーツの香りで血行促進・代謝促進

グレープフルーツや、レモン・オレンジスイートなどの柑橘系には、 リモネンという成分が含まれていて、血行や代謝を促してくれます。 冷えで代謝や血行が気になるこの時期、心強い味方ですね!

グレープフルーツの果汁にも食欲抑制効果がある

香りだけではなく、グレープフルーツの果汁に含まれるナリンギンという成分にも 食欲抑制効果があるそうです。

グレープフルーツは低カロリー

グレープフルーツは、1個あたり約80kcalと低カロリー。 低カロリーはうれしいです。 グレープフルーツのダイエット効果

グレープフルーツでダイエット。香りでも。食べても。

とっても身近なグレープフルーツに、しかも香りに、こんなにダイエット効果があるとは知りませんでした。 ということで、早速今日はグレープフルーツのアロマを焚いています。脂肪がどんどん燃焼されてます!(え?) 今日も最後まで読んで頂きまして、どうもありがとうございます

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