温かなお湯に身をとろんと投げ出すことは、浄化、瞑想であり、リセットでもあって、リチャージの時間です。今日の嫌なことやつらかったことも、お湯の中に放つのです。だから、夏でも湯船につかります。

グレープフルーツの香りでダイエット

最近、アロマテラピーとかオーガニックコスメに興味があって、色々本を読んだり、
今まで試したことのない、アロマやオーガニックコスメを試しています。
そして、グレープフルーツの香りにはダイエット効果があると知りました。
グレープフルーツのダイエット効果

グレープフルーツの香りのダイエット効果とは?

体の脂肪細胞は、交感神経が活性化している時、燃焼したり分解されます。

体脂肪が燃焼するシステム

交感神経が活性化

ノルアドレナリンというホルモンが分泌

脂肪の燃焼・分解

グレープフルーツの香りにはヌートカトンという成分が含まれていて、交感神経を活性化させる作用があります。
グレープフルーツの香りで交感神経が活性化されることにより、
脂肪の燃焼と分解が促進されることにより、ダイエット効果があるというわけです。

グレープフルーツの香りには、食欲抑制作用がある

グレープフルーツの香りは、皮の外側に最も多く含まれているので、
アロマでなくても、皮をちぎったり、指でもんだり、つぶしたりするだけでも
食欲抑制効果があるそう。グレープフルーツを食べたときは、皮も活用したいです。

グレープフルーツの香りで血行促進・代謝促進

グレープフルーツや、レモン・オレンジスイートなどの柑橘系には、
リモネンという成分が含まれていて、血行や代謝を促してくれます
冷えで代謝や血行が気になるこの時期、心強い味方ですね!

グレープフルーツの果汁にも食欲抑制効果がある

香りだけではなく、グレープフルーツの果汁に含まれるナリンギンという成分にも
食欲抑制効果があるそうです。

グレープフルーツは低カロリー

グレープフルーツは、1個あたり約80kcalと低カロリー。
低カロリーはうれしいです。
グレープフルーツのダイエット効果

グレープフルーツでダイエット。香りでも。食べても。

とっても身近なグレープフルーツに、しかも香りに、こんなにダイエット効果があるとは知りませんでした。
ということで、早速今日はグレープフルーツのアロマを焚いています。脂肪がどんどん燃焼されてます!(え?)
今日も最後まで読んで頂きまして、どうもありがとうございます