昨日のＮＨＫのあさイチ（2012年1月12日）で、今20代～30代女性の間でお灸女子が増えていると特集されていました。その理由は、お灸の美容効果。実は私も、去年の年末にお灸デビューしてました！お灸、イイです！
お灸デビューのきっかけは、ＮＨＫきれいの魔法 保存版 美に効くツボ
を読んだこと。お灸って熱いとか怖いとか、なんか難しそうと思っていたけれど、本をよんだら結構簡単そうだし、気持ちよさそうだなーと思いました。
そんな時に年末ひどい風邪をひいて、肩こりもしんどかったので、お灸で癒されたいなぁと思ったわけです。
本で紹介されていた初心者におススメの「せんねん灸」の一番ソフトな温熱の「ソフト灸・竹生島」を購入して、ついにお灸女子デビューしました！
お灸ビギナーにおすすめの3つのぼ
本の著者である柳本真弓さんによると、お灸ビギナーにおすすめのツボは、合谷、三陰交、足三里の３つ。どれも見つけやすく、多くの症状に効果的だからだそう。
この3つ以外でも、自分で気持ちのいいなと思うところにお灸をすればＯＫ。あまりツボの位置には神経質にならなくても大丈夫だそう。
ちなみに私は、しばらく合谷を試してお灸に慣れてきたので、最近ほかのツボを試しています。
お灸は熱くない
始める前は、すごく熱かったり、火傷や跡が残ったらいやだな・・・と思っていました。でも、まったくそんなことはありませんでした。むしろ非常に気持ち良かったです。
お灸をあてているところに、じんわりとしたあたたかさを感じます。しばらくすると、体の血の巡りが良くなってくるのがわかります。
毎回ではないのですが、約４分間燃えた最後の時に、一瞬シュッと熱さを感じることがあります。かえって効いている～という感じです。何度もお灸をしていますが、跡になったことはありません。
初心者におススメ「せんねん灸オフ」
私が一番最初に使ったお灸が、「せんねん灸オフ」。台座がついているので、皮膚とお灸が直接触れないので、熱くなりすぎたり、火傷する心配がありません。温かさが柔らかくて、癒されます。
「せんねん灸」には温熱の弱いものから強いものまで５種類まであります。初心者の方は、一番温熱が弱い「ソフトきゅう、竹生島」がおススメ。緑のパッケージが目印です。
お灸の煙に癒される
最初はお灸をするときに出る煙に驚きましたが、すぐに慣れました。
今では天然のもぐさの香りに、かえって癒されています。お香よりもほのかで天然の香りなので、お部屋の空気がリフレッシュする気がします。
お灸をするとリラックスできる
お灸にをあててからしばらくすると、お灸をあてているツボのところが、ほんのり温かくなってきます。体全体の緊張がゆるんでリラックス、気持ちもほぐれていきます。
お灸をしている間は、他のことはできないので、ゆらりと立ち上る煙を見ながらボーっとしています。この空白の時間が、案外貴重だったりします。
お灸をする時に便利なもの
使用後のお灸やマッチなどを捨てておく、陶器の器などがあると便利で安全です。私はマスタードの空き容器を使っていますが、灰皿でもいいと思います。
でも使用後のもぐさは軽くて細かい灰になって、散らかりやすいので、灰皿よりもちょっと背が高い容器のほうが向いていると思います。
深さがある容器の方が、使用後のお灸も見えにくいし、たっぷり入るので、便利です。
お灸は思ってたより、安全。手軽で簡単
火の取り扱いには注意が必要ですが、お灸には難しいテクニックや知識は必要ないので、とても手軽で簡単にできます。
特に台座が付いているお灸だと、熱くなりすぎることもありません。シールも付いているので、ツボにすえるのも簡単だし、ずれる心配もありません。
お灸って結構リーズナブル
センネン灸オフは70個入りで、1,155円。ひとつあたり、約17円。お灸からの効果を考えると、コスパはかなりいいと思います。
»せんねん灸のホームページ
»せんねん灸オフ ソフトきゅう 竹生島（ちくぶしま）＠楽天
