私は私。ないものねだりをするよりも、自分がもっているものを磨いたほうがもっと成長できる。

ヨーグルトは夜!で腸スッキリ

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ヨーグルトは朝食べるものっていう固定観念があったのですが、夜食べてみたら、ビックリ。 ヨーグルトの整腸作用は朝食べたときよりも、ず~っと効果が高かったです。 ヨーグルトは夜食べる

ヨーグルトは、夜食べるといいと知ったのは、 2012年ミス・ユニバース・ジャパンを指導する、アスレチック・トレーナーの金塚陽一さんからの情報。

腸内環境を整えることで知られる、ヨーグルトの乳酸菌。 内臓の動きが活発になる睡眠の前に飲んでおくとさらに効果的。 翌朝にはすっきり快調だ。 出典:女性セブン2012年1月5・12日号
そういえば、便秘薬も夜飲むなーと思いつつ、早速夜,ヨーグルトを食べてみてから寝ました。

夜ヨーグルトを試してみた

夜ヨーグルトを食べた次の日は、とってもするっと、すっきり、たっぷり(!)だったので、 「今日は調子がいいですね~」と、のんきに喜んでいました。 しばらくして、昨日の夜ヨーグルトを食べたことを思い出して、「夜ヨーグルトって、とってもいいっ!」と実感。

おうちでヨーグルト作ってみる?

毎日夜ヨーグルトすると、自分の家で作ったほうが経済的?とか、 一時期はやった、ケフィアヨーグルトとかカスピ海ヨーグルトとかって 今でもあるのかな?と思って調べてみたら、ありました。試してみようかなぁ。
今日も最後まで読んで頂きまして、どうもありがとうございます
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