たとえば10年あげるから大傑作を1本だけ書きなさいって言われても絶対作れないと思うんですね。けれど出しつづけることでどれかが大傑作になるっていうことはある。

ヨーグルトは夜!で腸スッキリ

ヨーグルトは朝食べるものっていう固定観念があったのですが、夜食べてみたら、ビックリ。
ヨーグルトの整腸作用は朝食べたときよりも、ず~っと効果が高かったです。
ヨーグルトは夜食べる

ヨーグルトは、夜食べるといいと知ったのは、
2012年ミス・ユニバース・ジャパンを指導する、アスレチック・トレーナーの金塚陽一さんからの情報。

腸内環境を整えることで知られる、ヨーグルトの乳酸菌。
内臓の動きが活発になる睡眠の前に飲んでおくとさらに効果的。
翌朝にはすっきり快調だ。
出典:女性セブン2012年1月5・12日号

そういえば、便秘薬も夜飲むなーと思いつつ、早速夜,ヨーグルトを食べてみてから寝ました。

夜ヨーグルトを試してみた

夜ヨーグルトを食べた次の日は、とってもするっと、すっきり、たっぷり(!)だったので、
「今日は調子がいいですね~」と、のんきに喜んでいました。
しばらくして、昨日の夜ヨーグルトを食べたことを思い出して、「夜ヨーグルトって、とってもいいっ!」と実感。

おうちでヨーグルト作ってみる?

毎日夜ヨーグルトすると、自分の家で作ったほうが経済的?とか、
一時期はやった、ケフィアヨーグルトとかカスピ海ヨーグルトとかって
今でもあるのかな?と思って調べてみたら、ありました。試してみようかなぁ。

今日も最後まで読んで頂きまして、どうもありがとうございます