頭痛に効くハーブ

私は頭痛もちなのですが、できるだけ薬は飲まずに直したいと思っています。頭痛に効くハーブを調べてみました。

頭痛に効くハーブ：フィーバーフュー

まずは、頭痛に効くハーブの代名詞といえる、フィーバーフュー。フィーバーフューはナツシロギクとも呼ばれています。特に片頭痛（偏頭痛）に効果のあるハーブで、1980年代のイギリスなどの研究で

• 偏頭痛
• 光過敏症
• 吐き気を鎮める

等の効果が科学的に証明されています。苦みや渋みが強いため、ハーブティーとしては飲みにくいので、他のハーブとブレンドするか、頭痛がある時にサプリメントとして摂取しています。

»アンドルー・ワイル博士もおすすめのサプリメントブランド・エレクティックのフィーバーフュー

頭痛に効くハーブ：カモミール

カモミールには、体を温めて血行を良くする効果があります。そのため、

• 冷えによる頭痛
• 偏頭痛

を改善する効果があります。
また鎮痛効果があるので、
様々な痛みを和らげてくれます。
効果が穏やかな為、子どもにも安心です。

»ニールズヤードレメディーズ【オーガニックジャーマンカモミールティ】

頭痛に効くハーブ：ホワイトウィロー

天然のアスピリンとして有名。
頭痛の痛みを和らげます。
ホワイトウィローの樹皮に含まれるサリシンは、
アスピリン開発のきっかけになりました。

その他の頭痛に効くハーブ

神経を鎮める作用があり、
気分をリフレッシュしたり、リラックスさせることで
緊張からくる頭痛に効果のあるハーブには次のようなものがあります。

最近カモミールティーを飲み始めました。実は今までハーブティーはおいしいと思ったことがなかったのですが、これが結構おいしくて気に入っています。今日調べた頭痛に効くハーブを色々ブレンドして、なるべく薬に頼らずに頭痛を治したいと思っています。