最近のマイブームは、カモミール。カモミールのブレンドされたハーブティーをよく飲んでいます。そういえば最近、精神的にも、からだ的にもなんだか穏やかで、安定しています。ひょっとして、カモミールのおかげ？と思い、カモミールの効能について調べてみました。
カモミールの【肌】への効能
カモミールには、
- 【肌荒れ・肌の炎症】
- 【美白】
- 【ニキビ】
- 【乾燥】
などに、効果があります。
カモミールの【肌荒れ・肌の炎症】への効果
カモミールは、肌の炎症や肌荒れに効果があります。
- アトピー性皮膚炎
- アレルギー性皮膚炎
- スギ花粉皮膚炎
- その他の肌荒れ
カモミールジャーマンに含まれる成分、カマズレンやビサボロールには
抗炎症作用、抗アレルギー作用があり、炎症や肌荒れに効果があります。
使い方：カモミールエキス配合のコスメ・入浴剤
カモミールの【美白】への効果
カモミールエキスには、メラノサイトに対しメラニン色素を作るよう指令する
エンドセリンの働きを抑制して、メラニン色素の生成を抑制する美白効果があります。
また、カモミールエキスは美白成分として医薬部外品として認められています。
シミ・そばかすに効果があります。
使い方：カモミールエキス配合のコスメ・入浴剤
カモミールの【ニキビ】への効果
カモミールにはニキビの炎症を抑えて、角質層に潤いを与える保湿効果があります。
使い方：カモミールエキス配合のコスメ・入浴剤
カモミールの【乾燥】への効果
カモミールは体を中から温めて、乾燥した肌を保湿する効果があります。
使い方：カモミールエキス配合のコスメ・入浴剤
カモミールの【精神面】への効能
カモミールは精神面によい効果をもたらします。例えば、次のような効果があります。
- イライラ・興奮を鎮める効果
- 緊張を和らげる効果
- 不安を和らげる効果
- リラックス効果
- 不眠症～安らかな眠りを誘う効果
- ストレスを和らげる効果
使い方：ハーブティー・入浴剤
カモミールの【女性】への効能
カモミールには体を温める効果があるので、次のような女性に特有な症状に効果があります。
- PMS (月経前症候群）
- 生理痛
- 冷え性
カモミールは、古くから生理痛の民間薬として使われてきました。
使い方：ハーブティー・入浴剤
カモミールの【気管支・のど】への効能
カモミールは炎症を鎮める効果があるので、気管支炎やのどの痛みに効果があります。
ヨーロッパでは、うがい薬としても広く利用されています。
使い方：ハーブティー
カモミールの【胃】への効能
カモミールは、胃の不調を和らげます。例えば、次のような症状に効果があります。
- 胃炎
- 胃潰瘍
- 胃散の出すぎ
- 胸やけ
カモミールは胃の炎症を抑え、体を温めて、胃の疲れや緊張を解きほぐします。
また胃酸の過剰な分泌や胃の痛みを鎮めます。
使い方：ハーブティー・胃の辺りに温湿布として貼る
カモミールの【腸】への効能
カモミールは、冷えからくる下痢に特に効果があります。
体を温めて、下痢の症状を改善していきます。
使い方：ハーブティー・腸の辺りに温湿布として貼る
カモミールの【腰】への効能
カモミールは腰痛にも効果があります。
体を温める働きが、血行不順を改善し、痛みを取り除きます。
使い方：温湿布・ハーブティー
カモミールの効能：まとめ
よくカモミールは万能のハーブだと言われますが、本当にその通りだなと感じました。その中でもカモミールが美白を始め、アトピー・乾燥肌・ニキビなど、美肌に効果があることは、うれしい発見でした。
そういえば、色白くなった？と最近よく言われます。ひょっとしてカモミールの効果？？カモミールは穏やかに効いていくので、生活の中で、気長にカモミールを取り入れたいなと思っています♡
