今日は今野先生のおっしゃっていた、「毎日の洗顔を通じて自分を育てていく」 ということをご紹介させて頂きたいと思います。 一日の終わり、たっぷりの泡で顔を包み、息を吐きながら優しく洗顔します。 目を閉じて今日の自分を振り返るとき、「ハイジとまゆみ」の法則を使ってアプローチしてみます。
ハ・・・「ハイ」という、肯定的な返事 イ・・・いつも笑顔 ジ・・・自分からする ＆ ま・・・待つ ゆ・・・許す み・・・認める
「まゆみ」の法則を、まずは自分自身と向き合う時に当てはめたいと思いました。 自分の欠点や失敗が目に付き、また繰り返して・・・とイライラし、自分を責め、 なんて自分はダメなんだろう・・・と自己嫌悪になっている自分に気がつきました。 でも、完璧な人間なんていないんですよね・・・。 8月の教室の時に頂いた先生の資料に、次のようにありました。
完璧な人なんていないし、みな間違えます。 間違えたことは許してもらって、 自分を認めてもらってみんなここに存在しているのです。
なんだか、ほっとして、あたたかい気持ちになりました。 あぁ、間違えても、失敗してもいいんだ・・・。許してもらってここに生かされているんだ・・・。
自分の成長の遅さに、またすぐに結果を求める自分に、焦ったり・イライラしがちな自分ですが、
ゆったりとした気持ちで、自分の成長やしかるべき時を、焦らずに、信じて「待つ」ことができるように。
間違ったり、失敗した自分を「許して」、泡と一緒に水に流すようにリセットして、
もう一度、新たな気持ちでチャレンジすることができるように。
自分の欠点ばかりではなく、いいところを見つけて「認めて、ほめて」、
更に自分に与えられた、そのいいところに感謝して、世の中のために活かせるように。
そうやって毎日の洗顔の度に、自分自身を見つめて、育てていきたいなと思います。
まずは、私が私の「まゆみさん」になってあげたいです。
そして、周りの人にとっても「まゆみさん」になりたいなと思いました 😉
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