筋肉が半分に減ってしまうということは、30代では足2本でやっていたことを
70代になると足1本でやらなければならないということ・・・。
早速両親にこの衝撃の事実を伝え、私もぷちトレを続けていく決意をしました。
筋トレをすれば、加齢による筋肉の減少を抑えることができ、
加齢で減ってしまった筋肉でも、7割程度は修復ができるとのこと！
ちなみに加齢の影響を受けやすい筋肉は、太もも、お尻、お腹、背中の筋肉だそうです。
今日も最後まで読んで頂きまして、どうもありがとうございます
参考図書：一生太らない体のつくり方
, ポッコリお腹がみるみる! 凹む 新・大腰筋ダイエット
