未来を信じなさい。そうすれば世界はよくなっていきます。

寝ている間も、脂肪を燃焼するカラダ

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寝ている間も脂肪を燃焼できる体を、手に入れることができます。 その鍵を握るのが、筋肉です。 20111011_sleeping_puppy

寝ている間も、私たちの体は呼吸をしたり、心臓などの臓器は休みなく活動しています。 それを基礎代謝といいます。 なんとこの基礎代謝、私たちが消費するエネルギー全体の約70%~80%を占めています。 そして筋トレなどで筋肉を増やすと、基礎代謝を上げることができます。 つまり、筋肉を増やして基礎代謝を上げれば、 眠っている間も、じっとしている間も、知らないうちに脂肪を燃焼してくれる体を作ることができます。

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からだ想いさんの10分「ぷちトレ」ダイエット 私は筋トレとして、「スロトレ」のぷち版、「ぷちトレ」ぷちトレ~ちょこっと「スロトレ」を続けています。 もうすぐ3ヶ月になります。姿勢が良くなったのと、二の腕やおなかの肉がすっきりしてきました 😉 今日も最後まで読んで頂きまして、どうもありがとうございます

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